przed zawodami

[...] widze anijednego niesympatycznego zachowania,bo równie dobrze mogło sie skończyć na "get the f*** out of my way, I'm busy". Zresztą to video było jakoś niedługo przed zawodami,ghdzieś tak było podpisane jak je wczesniej widziałem,wiec po takiej mordędze i chaosie w głowie ciężko oczekiwać żeby na każde zawołanie stepował z uśmiechem [...]

[...] sobie po zawodach przerwe po kilka miesiecy, kiedy to gral w zespole i nie myslal wogole o kulturystyce, ze zawsze mial drugi swiat i nie zyl tylko kulturystyka. No i jeszcze jedno, on zawsze przybieral na wadze przed zawodami, kiedy inni sie rzezbili Az trudno uwierzyc, patrzac na jego fotki z przeszlosci, ze to ten sam czlowiek...S Pozdro

Nie zrobi bo już wielokrotnie powtarzał, że przed zawodami nie będzie pokazywał całej sylwetki

forma na 18 tygodni przed zawodami, czyli coś pod koniec października, ale wtedy nie ma żadnego eventu w kalendarzu IFBB Pro póki co %-)

[...] nie jest ciezkim treningiem to moze ja sie nie znam. Jest w wiekszosci tak jak napisales seba, ale na mniejsze obroty na treningu kulturysta wchodzi w okresie bezposrednio przed zawodami. Pozostaly okres to trening z najwieksza intensywnoscia. A sa takie dyscypliny sportu gdzie trenuje sie po to by sie przetrenowac, zlapac kontuzje i nie unika [...]

fakt, troszkę za dużo wody. Aż się nie chce wierzyć, bo na fotkach z dnia przed zawodami był wysuszony jak piasek sahary. Ale fotma kozacka. A ten kto napisał, że gość ma gino to chyba nigdy gino nie widział. I po co się taki leszcz wypowiada nie wiem.

chyba ostatni cheat przed zawodami

Jak wyżej. Bardzo dobry środek. Jako PWO albo przed zawodami TS/WL.

[...] troche octu jabłkowego i troche balsamicznego a przyzwyczajony już jestem bo to piąty tydzień na ŻO. Poprostu mam taki próg max spożycia tłuszczu w jednym posiłku i zastanawiałem się czy ktoś jeszcze tak ma. Uczucie takie same jak lata temu stosowałem MTC olej przed zawodami i zrobiłem go za dużo na raz to skręt na flakach przez 5-6 godz był.

Piotrkowicz na swoim kanale mówił o ładowaniu się tluszczem przed zawodami. Tylko chyba dawał więcej fatu.

ogólnie małe podsumowanie PO LEWEJ STRONIE (pare dni przed zawodami w 2015r): redukcja, dieta standard HC minimalnie fatu, towaru po 1g trenu, master wino w sporych dawkach + 3iu GH) waga koło 79kg, wrak człowieka psychicznie i fizycznie %-) CZAS REDUKCJI 16tyg, cardio codziennie PO PRAWEJ: aktualnie z wczoraj na luzie, ogólnie około 6kg cięższy [...]

A tu 7 kilo mniej, przed zawodami, siłuje się na ręce wiec darujcie sobie hejty na nogi, bo to tak jak by Stoch mial robic klate i plecy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96c8ca0f339542b4b69897b2a896eb87.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a3ae16a397748fb896c7feb1bba925e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd48ed01707644c29956ba741430bfa0.JPG

A tu 7 kilo mniej, przed zawodami, siłuje się na ręce wiec darujcie sobie hejty na nogi, bo to tak jak by Stoch mial robic klate i plecy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2f741b9515d40d5b1124f11948be48b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd846fd518db420bad804387b0fe644b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65d6fa808220406f90636f821d1e8a28.JPG

[...] o ty sadzisz ze zle ze ronn wygrywa mr.o ja sadze ze za***iscie bo naprawde w dzien zawodow jest najlepszy wyszycy dopieprzaja sie do fotek jak ronn wyglada na jakis czas przed zawodami zobaczcie jak wyglada w dzien zawodow w pozach obowiazkowych,jak stanie tylem do pobliki konkurencja blednie niestet.ma tez slabe strony ale sadze ze plusow [...]

ScR, myśle że wielu strongranom wogóle do niego nic nie brakuje wyglądem - tylko musieliby ogolić klate, wysmarować sie czymś świecącym i pare dni przed zawodami zaburzyć równowagę elektrolityczną w komórkach (tzn wyciągnąć wodę spod skóry do mięśni poprzez manipulacje przyjmowaniem sodu i potasu, tak jak to robią kulturyści) . A do do siły - [...]

OXA z AP jest warta uwagi? kolezanka teraz zajada przed zawodami i chwali :-)

A tu 7 kilo mniej, przed zawodami, siłuje się na ręce wiec darujcie sobie hejty na nogi, bo to tak jak by Stoch mial robic klate i plecy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/986e9d57785f417c91f543f780d306b6.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09f6a643d6dc48a68c87f5d2663f5977.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3dab3cb6ee64960b8243d48d476841d.JPG

Witam, przeczytalem sporo stron z tego tematu i rownie duzo wiedzy z niego wynioslem. Chce jednak przedstawic moj wlasny przypadek, poniewaz mam do niego troche pytan i watpliwosci. Na zawodach motocrossowych mialem upadek, gdzie bylem zmuszony amotyzowac go prawym barkiem...jak sie pozniej okazalo obojczyk nie byl na tyle sprezysty (nawet [...]

Panimalp Zobaczyłeś filmik w którym Ronnie Coleman jest w trakcie nabierania masy, którą będzie gubić i się rzeźbić przed zawodami. Nie masz pojęcia o kulturystyce więc zanim sie nie zapoznasz z tym sportem nie dotykaj klawiatury... a po drugie zważ na staż i wiek Colemana.

j/w Ron w najlepszych latach przed zawodami gdzie jest sie juz wykonczonym i ma sie bardzo niski bf machal takimi klamotami ze szok